下面哪些做法有助于治疗失眠？A:一出现失眠症状，便开始服用安眠药 B:对安眠药过分恐惧，坚决不吃安眠药 C:根据医嘱使用安眠药 D:入睡困难，阅读一些枯燥乏味的文章，有了睡意再休息 答案: 根据医嘱使用安眠药; 入睡困难，阅读一些枯燥乏味的文章，有了睡意再休息